自転車通勤
クロスバイクやロードバイクは10キロを20~30分で走ることができます。自転車通勤のメリットとしては満員電車や渋滞のストレスから解放されること、1日のスイッチが入ることのほか、初めてわかるメリットがたくさんあります。
自転車通勤に適した自転車というのは特にはありませんが、丈夫なフレームやタイヤを装備しているもの、明るいライトや、泥よけやライト・スタンド、キャリアを装着するなど、状況に応じてカスタマイズするのが良いでしょう。
初めから毎日続けようとせずに、週に数回から始めるのが長続きのポイントです。
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