今年の夏も暑そうです。今回のブログは、暑い時期に便利なウエア小物の紹介です。
アームカバー
日差しの強い時間帯などは、紫外線カット効果のあるアームカバーを着用することで、日焼けによる疲労を軽減することができます。さらに、アームカバーに水をかけておくことで、気化熱で涼しく感じます。これは、水が蒸発するときに身体から熱を奪う効果によるものです。
汗止めのヘッドバンド
ヘッドバンドをつけることで、目に汗が流れ込むことや、サングラスの曇りを軽減することができます。
サイクリングキャップ
ヘルメットの内側にキャップを被ることで、ヘルメットの通気孔からの直射日光を防ぐことができます。
アームカバーと同様に、水で濡らしておくこともできます。
保温ボトル
夏は、保温効果のあるボトルが人気です。汗で失われるミネラルを補充するために、スポーツドリンクを少しずつ、喉が乾く前に補給して、脱水や熱中症を防ぎましょう。
ボトル2本のうち1本は真水にしておくことで、かけ水用にすることもできますよ。
